Скачать приложение

Занятия йогой в Минске

Ещё
Развернуть карту

Оформить карту
По популярности
По рейтингу
По расстоянию
Текущий адрес:

Изменить адрес

Йога для начинающих – развитие души и тела в любом возрасте

Статья расскажет об особенностях йоги для души и тела, о местах в Минске, где можно эффективно позаниматься.

Задумывались ли вы о гармонии души и тела? О раскрытии чакры? Каждый день мы подвергаемся стрессу, и это не есть хорошо. День за днем мы проводим в спешке, не замечая главного. Йога помогает не только растянуть ваше тело, но и улучшить понимание своей души как взрослого, так и ребенка.

Существует несколько направлений йоги в Минске, которые рекомендуются к посещению.

  • 1. Йога для начинающих
  • 2. Йога для беременных

Кроме этого существуют новые направления - даосская йога, интегральная йога, цигун, классическая йога, хатха йога, универсальная йога как для взрослых, так и для детей. Популярна кундалини йога, виньяса йога, парная йога с выбранным партнером, сахаджа йога, ароматерапия и йога и медитация.

Для того чтобы разобраться чем отличается между собой каждый отдельный вид необходимо для начала определиться с вашими целями посещения. Для кого – то это очищение души и тела, умиротворение. А для кого – то- это растяжка спины и профилактика многих заболеваний. Каждый процесс практики должна заканчивать медитация, которая настраивает на нужный лад перед рабочим днем или после напряженных суток.

Если рассматривать практику йогу как спорт, то можно отметить ее высокую эффективность в похудении. В комплексе с правильным питанием она творит чудеса. Многие эксперты отмечают, что йога полезна в любом возрасте. Особое отношение у специалистов йоги к беременным женщинам. Им уделяется максимум внимания. Все движения мягкие, плавные, спокойные. При помощи индивидуальной программы и специальных упражнений вы обезопасите себя и будущего ребенка, также выполните комплекс необходимых процедур, которые подготовят организм к родам. Как результат, вы получите крепкую нервную систему, развитый опорно–двигательный аппарат и отличное настроение. Йога для начинающих несколько отлична от других и базируется на понятие не навредить. Все движения происходят без рывков – мягко и плавно, а спокойная индийская музыка поможет вам как следует расслабиться. Сервис TAM.BY поможет сделать вам правильный выбор в Минске.